Seu medo de catabolizar está destruindo seus resultados!

Você é feito de água, ossos, resíduos, gordura, músculos e etc… um sistema extremamente complexo.

Não é como se fosse de gelo, que piscou, derreteu.

Sua massa muscular é um sistema complexo também. É difícil perdê-la!

Então… o que te faz pensar que se você caminhar 3km antes de treinar, você chegará sem energia pro treino?

Isso não acontece, pare de se iludir.

Se você chegou indisposto pro treino, te falta resistência, não energia.

Energia é uma das coisas que seu corpo mais sabe produzir, com muita eficiência!

Ele produz energia… 👇

De, praticamente, todas as fontes e reservas que ingerimos e/ou temos disponíveis!

Manipular as fontes de energia para o objetivo em questão é a chave dos resultados. Dois exemplos:

Para emagrecer → faz sentido ter pouco carboidrato disponível, vai forçar seu corpo a usar as reservas de gordura.

Para performance → faz sentido ter muito carboidrato disponível, afinal é a primeira fonte de energia que o corpo usa.

Se você não sabe como manipular essas questões, sem afetar seus níveis de disposição durante o dia ou perdendo rendimento nos treinos, venha fazer parte da… Consultoria SMART!